HSP staat voor “Highly Sensitive Person” of in het nederlands “Hoog sensitief persoon”. Dat houd in dat je gevoeliger bent dan andere mensen. Het betekend niet dat je anders bent maar dat je over een extra “kwaliteit” oftewel “eigenschap” beschikt. Als je er niet mee om kan gaan, kan het je in je dagelijks leven enorm belemmeren.

Als HSP-er kan je veel problemen ondervinden in je leven. Hieronder zal ik een aantal kenmerken plaatsen waar je als HSP-er last van kan hebben.

• Niet tegen drukke plaatsen kunnen o.a. verjaardagen, kroeg, winkelcentra en/of boodschappen doen.
• Moeite met openbaar vervoer
• Nieuwe situaties, nieuwe werkplek, (nieuwe) sociale ontmoetingen
• Overgevoeligheid voor bepaalde etenswaren
• Kan niet tegen cafeïne
• Overgevoeligheid voor licht
• Vaak last van allergiën en schimmels
• Overgevoelig voor “harde geluiden”
• Moeite met zielige of gewelddadige films
• Stemming van anderen hebben invloed op je
• Behoefte om je terug te trekken in stilte
• Gevoelig voor angsten en prikkelbaar

Uiteraard zijn dit voorbeelden en hoef je niet overal “last”van te hebben. Toch heb ik vaak bij cliënten bijna alle verschijnselen gezien.

Je hebt verschillende methodes om ermee te leren leven. Zelf ben ik ook een HSP-er en heb ik ermee leren omgaan. Het neemt niet weg dat het zo nu en dan toch de overhand krijgt als je nog gevoeliger bent dan normaal door omstandigheden. Het maakt het wel veel makkelijker als je leert om je ervoor af te sluiten,  zeker als je naar drukke plekken gaat.

Het is vooral belangrijk te accepteren dat je een HSP-er bent. Voor de omgeving zal het vaak anders zijn omdat het niet medisch erkent is. Het neemt niet weg dat het daadwerkelijk iets is waar veel mensen, en tegenwoordig ook veel meer kinderen, last van hebben en we daar toch aandacht aan moeten besteden. Acceptatie, meditatie, voldoende rust en bewustwording van een HSP-er zijn, zijn de sleutelwoorden tot een rustiger en gelukkiger leven als HSP-er.

Doormiddel van bepaalde oefeningen en het bewust maken van je eigen energie en dat van een ander zul je de dagen beter door kunnen komen. Mail voor de mogelijkheden die het best bij jou passen. Magnetiseren is één van de opties. Door het ontdekken waar jou energie zit en hoe het aanvoelt zal je je beter af kunnen schermen.